PUNTA TRESINO
Per iniziare quest'escursione, seguiamo la strada asfaltata che dalla
spiaggia di Trentova si insinua nell'interno. Dopo aver risalito le pendici del Monte Tresino, una facile strada sterrata ci porta al
borgo abbandonato di Casale San Giovanni. Dal casale cominciamo
a scendere lungo la sterrata per la frazione di Lago. Da Lago un
sentierino nascosto, ci porta lungo la costa della Punta Tresino di
nuovo alla spiaggia di Trentova. In quest'ultimo tratto pedaliamo
lungo uno dei percorsi più spettacolari della costa cilentana.
Lunghezza: 20 km
Dislivello in salita: 550 m
Durata: 4 ore
Difficoltà: media

CASALI DEL MONTE STELLA
Questo giro ci porta dalla località balneare di Marina di Casalvelino al meraviglioso borgo medievale di Celso, pedalando su facili strade sterrate che ci offrono inaspettati panorami della costa e del Monte della Stella. Da Celso un sentiero serpeggiante ci riporta giù nella valle del Fico e di nuovo a Marina di Casalvelino.
Lunghezza: 28 km
Dislivello totale: 806 m
Durata: 4 ore
Difficoltà: media

CROCE DI PRUNO
Questo giro parte da Rofrano, piccolo centro situato ai piedi del Massiccio del Cervati. Seguendo una larga strada sterrata saliamo alla località Croce di Pruno dove visitiamo la Grava di Vesolo, una spettacolare depressione carsica profonda più di 30 metri. Da Croce di Pruno ritorniamo a Rofrano pedalando attraverso la Valle dei Monaci.
Lunghezza: 30 km
Dislivello in salita: 1071 m
Durata: 5 ore
Difficoltà: alta

MONTE CERVATI
Questa escursione ci porta al Santuario della Madonna della Neve sulla cima del Monte Cervati (1898 m). Partendo da Sanza saliamo lungo un'ampia strada sterrata che attraversa boschi di querce di faggi, per raggiungere gli altipiani sulla cima del monte. Dal santuario un divertente ma difficile sentiero, lungo e tecnico, ci porta al rifugio del Monte Cervati e quindi di nuovo al punto di partenza.
Lunghezza: 37 km
Dislivello in salita: 1593 m
Durata: 6 ore
Difficoltà: alta