SERRA DEGLI INFRESCHI
Da Lentiscosa pedaliamo attraverso oliveti splendidamente curati verso la Serra degli Infreschi, una baia naturale usata come aprodo fin dal tempo dei romani, incisa nel calcare e ricoperta dalla macchia mediterranea, che si affaccia sulla costa cilentana tra i porti di Marina di Camerota e di Scario. Il largo sentiero che attraversa la Serra offre panorami mozzafiato della costa.
Un altro sentiero più ripido ci porta all'incantevole Porto degli infreschi e aCala Bianca dove le acque cristalline ci invitano a fare un bagno rinfrescante.
Pochi facili chilometri ci riportano a Lentiscosa.
Lunghezza: 17 km
Dislivello in salita: 400 m
Durata: 4 ore
Difficoltà: media

BASSA VALLE DEL LAMBRO
Partendo da Palinuro questo giro ci fa salire a Centola e al suo Centro di Visita del Parco del Cilento e Vallo di Diano di recente costruzione.
Dal centro di visita una strada sterrata ci porta giù al fiume Lambro e di nuovo in alto in direzione di San Nicola di Centola, dove un sentiero ci offre stupendi panorami della costa di Palinuro.
Lunghezza: 27 km
Dislivello totale: 1021 m
Durata: 5 ore
Difficoltà: alta

TRE AIE
La prima parte di questa escursione parte dal comune di Camerota per dirigersi al santuario della SS. Annunziata, nella frazione di licusati, dove una ripida salita porta alle Tre Aie. Quest'altopiano, coperto di macchia mediterranea e punteggiato di piccoli querceti e castagneti, offre uno spettacolare panorama del Monte Bulgheria a est, e del promontorio di Capo Palinuro a ovest. Dopo la visita ad uno iazzo (tipico casolare agricolo cilentano) una larga strada sterrata ci riporta a Camerota dove possiamo visitare il suo nucleo medievale splendidamente conservato.
Lunghezza: 15 km
Dislivello in salita: 440 m
Durata: 4 ore
Difficoltà: media

CASTELLUCCIO
Questo giro ci porta da S. Nicola di Centola alla collina di Castelluccio, seguendo sterrati larghi e ben tenuti anche se spesso un po' ripidi. Ma ne vale la pena perché, arrivati sulla cima del Castelluccio, ci premia una vista mozzafiato della costa cilentana tra Capo Palinuro e Punta Licosa, e dell'interno dal Monte della Stella, al Monte Gelbison e al Monte Bulgheria. Da Castelluccio un'eccitante discesa ci riporta a S. Nicola. Nel giro attraversiamo la tipica macchia mediterranea, oltre a frondosi uliveti e freschi castagneti.
Lunghezza: 17 km
Dislivello in salita: 750 m
Durata: 4 ore
Difficoltà: media